SPORT PILATES
История
Фитбол
ИСТОРИЯ
Методът е създаден от Джоузеф Пилатес – американец от немски произход. Като дете страдал от астма, рахит и ревматизъм и за да ги преодолее започнал активно да се занимава със спорт – ски, гмуркане, гимнастика и боди билдинг. През 1912 година заминава за Англия, където работи като инструктор по самозащита в "Скотланд Ярд". В началото на Първата световна война заедно с други германци е интерниран като представител на вражеската страна. За да повдигне духа на лагерниците в Ланкастър, Джоузеф започнал да ги тренира с упражненията, които бил създал за самия себе си. По-късно използвал методиката си за възстановяване на ранените британски войници, като монтирал пружини към болничните им легла. 
След края на Първата световна война Джоузеф се завръща в Германия, където доразвива идеите си и става любимец на танцьорската гилдия. Когато е поканен да тренира немската армия, той решава да напусне Германия завинаги и емигрира в САЩ през 1926 г. По време на пътуването се запознава с бъдещата си съпруга Клара. Заедно отварят фитнес студио в Ню Йорк, точно до "NY City Ballet". До началото на 1960-а методът "Пилатес" става изключително популярен сред танцьорите на Ню Йорк. 

Фитбол стяга проблемните зони – корем, талия, бедра и седалище. Включва упражнения от аеробиката, ...Фитбол стяга проблемните зони – корем, талия, бедра и седалище. Включва упражнения от аеробиката, пилатес, стречинг.
Движението на топката има още един позитивен ефект, а именно: поддържа стойката изправена. Няма как да се задържите върху топката, ако не сте стегнати и с изпънати рамене.
Нейната нестабилност по време на упражнения кара повече мускулни групи да участват в изпълнението. Фитнес топката балансира мускулната сила, като форсира по-слабите части от тялото да работят по-активно, за да могат да издържат на темпото на по-силните.
За кого е полезен фитбола:
- При хора с проблеми на на опорно-двигателния апарат
- За профилактика на проблеми свързани с гръбначния стълб
- За спортуващи- намира широко приложение в аеробната гимнастика, фитнеса, подготовка на спортисти и други.
Уебсайт в alle.bg